Внутренний диктофон (Саджи)
Представьте себе, что у вас внутри есть встроенный диктофон. Я разговариваю сейчас с вами, делаю какие-то жесты, вы слушаете, видите, что-то ощущаете... Весьма вероятно, через пару дней или недель вы это всё забудете. Но этот диктофон всё записывает: звуки, ощущения, информацию. Всё, что происходило в течение вашей жизни. Так записываются самскары, и хорошие, и плохие.
Например, сидят три человека: я, Аня и Наташа. Аня и Наташа начинают сплетничать про Сережу. Наташе не нравится то, что говорит Аня. Но на её внутренний диктофон всё равно всё это записывается. Всё будет сохранено у неё внутри, в подсознании, и пополнит её коллекцию самскар. И будет отражаться в её поведении.
У нас у всех есть такая записывающая машинка внутри. Но практика пратьятхары позволяет выключать ее. Если рядом началось что-то неприятное, записывающее устройство можно просто выключить. Йог может сидеть в центре Москвы и медитировать. Он способен отключиться от всего этого.
Зачем мне принимать на себя чужие эмоции? Чужой негатив? Я просто устраняюсь, достаю себя из всего этого. И без побочных эффектов с этим справлюсь. Разные ситуации бывают в жизни, когда надо самоустраниться, включить пратьятхару.
Когда я путешествую на поезде в Индии, там такая толпа народу вокруг. Обсуждают политику. Мне это неинтересно, неприятно. Что мне делать? Я начинаю пратьятхару. Например, глаза закрываю, концентрируюсь на дыхании. И практика мне помогает устраниться от этого и это не записывается.
Вы заняты чем-то, шьёте что-то и сконцентрированы на своём действии. Люди вокруг шумят, разговаривают. Но вы сконцентрированы на своём и ваш диктофон не записывает то, что у них там происходит.
Такая концентрация и называется пратьятхарой. Мы направляем своё внимание внутрь и отключаемся от внешнего. Её нужно развивать.
